日記#4

日記#4

週二訓練

槓鈴肩推 6 * 30KG  4sets

deadlift 10 * 60KG 4sets

Alternating Reverse Barbell Lunge 10 *40 * 4sets

DIPS 10 * 4KG 4sets

(fucking tired)

週三訓練

(  facepull 15 +戰繩*20秒+ hyper Y 15 + 戰繩*20秒+ clam shell  15 ) * 3

 

發現 algorithm 有問題

如果 compound action 裡面有 parallel 的存在 會導致錯誤

想法:  必須判斷是由 compound 產生的 parallel or not

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