日記 # 7
週二 Alternating reverse barbell lunges 6下 * 4 *40KG 頭顱粉碎 6下 * 4 * 12KG DB HIGH PU…
日記#6
週三 ZENTEN 放鬆 週四 box jumps 3sets 30 seconds DB hang clean and push 8 * 3sets * 14…
日記#5
日記#4
週二訓練 槓鈴肩推 6 * 30KG 4sets deadlift 10 * 60KG 4sets Alternating Reverse Barbell L…
日記#3
#週四訓練 反手單槓 2組 6下 啞鈴 high pull 2組 6下 14KG 槓鈴肩推 4組 10下 30KG DIPS 4組 10下 反手單槓 2組 6下…
日記#2
日記#1
碩士畢業後一個月
# UVA 10336 Rank the language
參考: http://knightzone.org/?p=1346 使用 DFS 去標記 再去計算數量 [crayon-5f9b8ae71d66e1326936…